幾位熱愛打排球的年輕人——King（顧定軒飾）、Bobby（盧瀚霆飾）、阿檸（邱傲然飾）、方丈（柳應廷飾）、阿神（呂爵安飾）— 因為身高問題而被“翔鷹”排球隊的教練放棄。他們偶然遇上排球夢碎的香港女子排球代表隊的前隊員蔣家瑜（鄧麗欣飾），并以熱血、活力再次喚醒家瑜的“排球魂”，令她成為香港男子排球史上第一位女教練。
　　排球隊其后招募新人加入，當中包括潛質優(yōu)厚的魚仔（陳卓賢飾）。四年間，家瑜和“力圖”排球隊一起經歷各種考驗，在挫折中互相成長。家瑜亦嘗試走出當年因受傷而退隊的陰影，重燃當職業(yè)排球員的夢想。當年被看不起的“力圖”排球隊，創(chuàng)造出一個又一個的“小傳奇”，更從排球聯(lián)賽的丙組，晉身成聯(lián)賽甲組冠軍！他們用行動告訴大家，“We are the Littles”（我們不高），但別小看我們！
　　本劇創(chuàng)作靈感為香港男子排球隊“力臻”由丙組聯(lián)賽晉身至甲一聯(lián)賽的故事。