程朗（劉承俊 飾）曾經(jīng)是一名職業(yè)散打運(yùn)動(dòng)員，在多次比賽中獲得過(guò)冠軍，風(fēng)頭正勁。然而，在某次非常重要的比賽中，程朗敗北，這一失敗使得自負(fù)的程朗陷入了低谷之中無(wú)法自拔。何冉（藍(lán)燕 飾）是程朗的女友，雖然深愛(ài)著程朗，但他對(duì)自己的漠不關(guān)心和對(duì)散打的過(guò)于癡迷使得何冉心灰意冷，丟下了兒子（王一鳴 飾），獨(dú)自離開。
就這樣，程朗開始了獨(dú)自撫養(yǎng)兒子的奶爸生涯，剛開始，毫無(wú)經(jīng)驗(yàn)的程朗對(duì)如何照顧孩子一竅不通手足無(wú)措，因此鬧出了不少的笑話和麻煩，然而，隨著時(shí)間的推移，程朗和兒子之間的羈絆漸漸深厚起來(lái)，兩人共同踏上了尋母之路。
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