唐一白（熊梓淇 飾）是南體大游泳隊的一名隊員，在經(jīng)歷了數(shù)年的準(zhǔn)備后，他決定在大學(xué)生游泳聯(lián)賽舉辦之際重返賽場，他的教練和好友祁瑞峰（黃圣池 飾）成為了他堅實的后盾。一次偶然中，唐一白邂逅了名為云朵（譚松韻 飾）的實習(xí)記者，一來二去之間，兩人結(jié)下了不解之緣。
云朵在不知情的情況下租下了唐一白媽媽出租的公寓，兩個孩子就這樣在同一屋檐下開始了同居生活。在相處的過程中，唐一白和云朵之間漸漸產(chǎn)生了純潔的感情，然而比賽在即，一連串的意外的發(fā)生讓唐一白發(fā)現(xiàn)，在事業(yè)和愛情之間，他只能選擇一個，最終，這個將游泳當(dāng)做自己一生的事業(yè)的男人會做出怎樣的選擇呢？
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