余小魚（胡冰卿 飾）因家境貧寒，機緣巧合之下加入跳水俱樂部，在跳水俱樂部遇到了一批懷揣跳水夢的年輕人，余小魚從此開啟了人生的新篇章。在跳水俱樂部，余小魚和她的伙伴們不僅面臨著殘酷的競爭，每個人還需要面對友情與愛情、名利與犧牲、個人與團隊抉擇與考驗，然而他們憑借一腔熱血和對夢想的不懈追求，克服種種內心與外界的沖擊，最終一同站上跳水臺，完成了騰空一躍的美好瞬間，實現(xiàn)了個人價值的青春故事，展現(xiàn)了熱血、競技的體育風貌。
宋軼 普提查·克瑟辛 彥希 奧蘭多·布魯姆 種丹妮 韓雪 趙健 胡兵 黃婷婷 李藝彤 劉敏 馮雷 李祥祥 許佳琪 莫寒 戴萌 王大陸 梅婷 王子文 關曉彤 楊雪 張丹三 楊金承 趙粵