熱愛沙排的李果朵在參加海洋大學沙排隊招考前，卻被搭檔涂玲玲拋棄，在暗戀者邵年的幫助下考入新港大學，從而結(jié)識了因未能入選國青隊而放棄排球的天才少女陳蔚藍。然而新港大學沙排沒落，為了重拾輝煌，李果朵以大學生聯(lián)賽第一名為目標不斷努力，成立了女子沙排隊，并且說服陳蔚藍等一眾隊友加入隊中。誰知陳蔚藍和沙排男神高歌互相看不上，再加上大三學姐嚴小鯨、莫西西的敷衍和劃水，新人球員楊景璇實力跟不上等等問題，讓沙排隊的訓練困難重重。好在隊友們不拋棄不放棄，在李果朵的帶領(lǐng)下，沙排隊經(jīng)過一年的訓練，從一盤散沙到默契十足，李果朵、陳蔚藍攜手帶領(lǐng)隊伍終于站在了大學生聯(lián)賽的賽場上，開始她們的青春征途！
宋軼 普提查·克瑟辛 彥希 奧蘭多·布魯姆 種丹妮 韓雪 趙健 胡兵 黃婷婷 李藝彤 劉敏 馮雷 李祥祥 許佳琪 莫寒 戴萌 王大陸 梅婷 王子文 關(guān)曉彤 楊雪 張丹三 楊金承 趙粵