上世紀(jì)60年代，在密西西比州，黑傭艾比里恩（維奧拉?戴維斯 Viola Davis 飾）勤勤懇懇照顧女主人的女兒，后者因產(chǎn)后抑郁癥只顧與閨蜜貪歡。密西西比大學(xué)畢業(yè)生斯基特（艾瑪?斯通 Emma Stone 飾）在報(bào)社負(fù)責(zé)家庭主婦信箱，并由此開(kāi)始黑傭的生存狀態(tài)。其中，希利（布萊絲?達(dá)拉斯?霍華德 Bryce Dallas Howard 飾）無(wú)疑是反面教材，她態(tài)度傲慢，對(duì)黑傭米妮（奧克塔維亞?斯賓瑟 Octavia Spencer 飾）抱有偏見(jiàn)，并力主黑傭不能與主人共用廁所。最終因不堪受辱，米妮憤然離去，并以牙還牙，假借道歉之機(jī)讓她蒙羞。斯基特開(kāi)始采訪艾比里恩和米妮，希望了解黑傭的生存狀態(tài)，并為自己的新書(shū)積累素材。與此同時(shí)，馬丁路德金領(lǐng)導(dǎo)的平權(quán)運(yùn)動(dòng)正在如火如荼地開(kāi)展，而斯基特所在的密西西比州正是斗爭(zhēng)的前沿，因?yàn)楹谌嗽馍錃⒌难?，種族隔離開(kāi)始，一場(chǎng)膚色之爭(zhēng)在所難免……