七俠與小貍為了追蹤假冒小鳳的小小黑，結(jié)果誤入密林，掉入不老泉，導(dǎo)致虹貓武功盡失、藍(lán)兔失蹤，七俠其他人則都變成了嬰兒。好在逗逗變成嬰兒前留下線索，杭州三臺山的三臺閣中的神物“凈元珠”乃天下最為純凈之物，能使萬物復(fù)原，如果服下更能增長百年功力。但凈元珠乃寺中萬年古木所孕，每隔十年只產(chǎn)一滴，于是三臺閣每隔十年將開門收徒一名，技壓群雄者方能得到凈元珠。而100年前的勝利者便出自海外鳳凰島的鳳凰武館。
　　為了恢復(fù)兄弟們原來的樣子，武功盡失的虹貓與小貍帶著變成嬰兒的兄弟來到杭州三臺山附近的鳳凰島，決心從頭修煉武藝，以期成為三臺閣接下來的徒弟。但是，來到鳳凰島的虹貓，雖然找到了失憶的藍(lán)兔，但卻受到各方面的壓力以及侮辱，無法成為武館的正式弟子甚至在武館中淪為雜役。
　　館主夫人水靈靈發(fā)現(xiàn)虹貓的資質(zhì)不錯，于是設(shè)法將其收為正式弟子，而小貍在研究并學(xué)會了將武術(shù)與魔術(shù)結(jié)合。與此同時，鳳凰武館館主的女兒水叮當(dāng)對虹貓產(chǎn)生好感……失憶的藍(lán)兔為救大奔而被海嘯沖走，被斗獸場老板救起，和寒天一樣成為老板的賺錢工具，虹貓到達(dá)此地后老板設(shè)法將其扣留，但虹貓與寒天合作逃了出去并救下藍(lán)兔，奪回寒天母親的珠鏈。但虹貓因為熊堅強(qiáng)父的陷害導(dǎo)致右手經(jīng)脈全斷，最后武館夫人水靈靈激活龍血樹為虹貓療傷，使虹貓恢復(fù)且功力大增，但武館夫人水靈靈卻因此內(nèi)力盡失。
　　后來鳳凰武館對抗猛虎武館進(jìn)行熱身賽，寒天對抗鐵環(huán)達(dá)人取得初步勝利，鳳凰武館略占上風(fēng)。但在第二場比賽中，本應(yīng)得勝的小貍卻因晚上沒睡好覺敗給了猛虎武館的閃電。緊接著第三場比賽中，水叮當(dāng)女扮男裝成為鳳凰大俠，替鳳凰武館打敗了猛虎武館的酒鬼。之后，虹貓上場，成功擊敗石烈，熊堅強(qiáng)卻因收買對手失敗慘遭失敗，藍(lán)兔女扮男裝，最后關(guān)頭悟出了御物的最高境界——反噬，打敗了翼，熊堅強(qiáng)出來拆穿藍(lán)兔女兒身，但是由于鳳凰島島規(guī)，女子不能習(xí)武，水叮當(dāng)挺身而出，現(xiàn)出女身，島民要求將兩人轟出鳳凰島。但是由于突然出現(xiàn)的海嘯，眼看著島上的圖騰大殿即將被毀了，藍(lán)兔和水叮當(dāng)挺身而出，保護(hù)了大殿，島民們才讓水叮當(dāng)和藍(lán)兔習(xí)武，但是由于熊有才的阻礙，藍(lán)兔、叮當(dāng)必須通過種種困難才可以習(xí)武。兩人出發(fā)了。
　　小小黑得知熊堅強(qiáng)要拖延藍(lán)兔和水叮當(dāng)完成任務(wù)這一事，通知了島民，虹貓和寒天站起來，成為了守護(hù)使者，于是，虹貓和寒天出發(fā)了。在路上，由于連夜趕路，水叮當(dāng)?shù)膫麖?fù)發(fā)。就在屁屁精和驢跑跑要陷害水叮當(dāng)?shù)臅r候，虹貓挺身而出，救了水叮當(dāng)而自己受重傷，水叮當(dāng)被虹貓深深感動。同時，也是越來越愛吃藍(lán)兔的醋。而虹貓為了不讓藍(lán)兔和水叮當(dāng)擔(dān)心，吹起風(fēng)笛來，可是就在吹風(fēng)笛的時候，剛受的傷復(fù)發(fā)了，為了掩飾自己沒事，故意做出還未準(zhǔn)備好的姿勢，于是，虹貓的傷躲過了藍(lán)兔和水叮當(dāng)?shù)囊暰€，漸漸地所有人都睡著了，虹貓的傷又復(fù)發(fā)了。
　　第二天他們?nèi)ヤ郊喯瓿傻谝粋€考驗，結(jié)果叮當(dāng)因為不服氣和叫她學(xué)習(xí)藍(lán)兔而闖禍了，任務(wù)差點(diǎn)失敗。好在虹貓給予她信心，奏響風(fēng)笛，叮當(dāng)順利通過。眾人完成第一個考驗，前往第二個考驗地點(diǎn)萬花谷的萬花崖。途中又遭遇了驢跑跑和屁屁精的陷阱。趕到萬花崖后，藍(lán)兔和叮當(dāng)憑借自己的智慧與勇氣完成了考驗。第三個考驗地點(diǎn)為鳳凰臺，二人需要做一道“人生菜”。此時，熊堅強(qiáng)以鳳凰五人組的名義給騰龍五杰下了戰(zhàn)書，小貍和龜館主前往鳳凰臺說明情況。在龜九九的啟示下，藍(lán)兔叮當(dāng)完成了最后的考驗，取得了冰晶。但冰晶引來了風(fēng)龍，經(jīng)過一番惡戰(zhàn)，虹貓終于擊敗了風(fēng)龍，并且吸收了風(fēng)龍的能量。五人開始了新的旅程。